今朝の体重 体重 76.9kg→76.0kg -0.9kg BMI 25.4→25.1 -0.3 BF 26.5%→25.8% -0.7% 朝食 飲むヨーグルト x1 (169kcal,21.8g) 昼食 すべて某7−11なコンビニにて... ・カップ味噌汁（7種の野菜） (47kcal,6.5g) ・野菜サラダ (54kcal,9.6g) ・厚焼き卵 (135kcal…

さて、色々と危機感あって急に始めたこのダイエット。 食べたものと、カロリーの記録に使おうと思います... スタート時の情報 身長 174.0cm 体重 77.5kg BMI 25.6 BF 26.4%目標は目指せ60キロ台！ 朝食 飲むヨーグルト x1 (169kcal,炭水化物21.8g) 昼食 豆乳…